ゴルフスイングとプレイ中の食事
ゴルフスイングとプレイ中の食事の摂り方について
これを意識するか、しないかでスコアにも影響するのではと思います。
ゴルフのスタート時間にもよりますが、９ホールを終えたところで、
休憩もしくは食事を摂ると思います。
その食事の摂り方についてお話しますが、これを意識することで、
残りの9ホールのスコアにも、違いがでてくるはずです。
上手に取り入れて、スコアメイクに役立ててみてください。
ゴルフ場で、まだ残りのホールが控えているのにもかかわらず、
豪華な食事をお腹いっぱいになるまで、満腹と満足するまで、
食事を摂ったり、ビールなどの飲料を飲んだりする方が多いですが、
これをすると残り9ホールのスコアは、あまり期待できないものに、
なる可能性が高いかもしれません。
もちろん、ゴルフはスポーツです。
プレイで失った栄養分や水分を補う事は必要ですし、大切なことです。
ですが、必要以上に過剰に摂取するのはプレイの妨げにしかなりません。
ゴルフ自体が、スコアなんてどうでもよい、楽しければいいというならば
こういった事を意識する必要もないかもしれませんけどね。
残りの9ホールでのスコアを意識してプレイするのであれば、
やはり食事は、腹５分目もしくは６分目が理想的です。
満腹にしてしまうと、スイングした時にお腹が窮屈になり、
回るものも回らなくなります。
スイング自体が、とても窮屈なものになってしまいます。
久しぶりの休日に、気心の知れたゴルフ仲間と一日思う存分、
娯楽感覚で、ゴルフを楽しむのもひとつの選択だと思います。
しかし、スコアメイクを少しでも意識してプレイをと考えるならば、
食事ひとつ摂るのも、飲料を口にするのも、プレイ中に飴やバナナなどを
摂取するのも、スコアメイクのひとつであると意識することで、
スイングひとつひとつが、変わったものになってくるのではと思います。
ゴルフが上達したいと思っているのなら、尚更の事、
食事内容にも気を使い、意識を持つ事が大切です。
そういった事を意識もせず、ただゴルフが上達したいと願っても、
望む結果を得る為には、とてつもない年数を必要とする結果になるのではないでしょうか。
プレイ中の食事以外にも、気をつけておきたい事があります。
それは、食事中・休憩中は体がクールダウンします。
ですから、時間ギリギリまでレストラン等で、くつろいでしまう事は、
避けるように心掛けるといいかと思います。
早めに休憩を切り上げ、軽くクラブの素振りをしてみるとか、
パターの練習をしてみるなどして、残り９ホールのプレイに備える事も大切かと思います。
休憩時間をギリギリまでとり、プレイでいきなり体温を急上昇させる事のないように、
ウォームアップするよう心掛けてください。
予期せぬケガや故障の原因の軽減にも繋がると思います。
休憩後のスタートですが、フェアウェイをキープする事に集中して、
前のプレイ時より、いきなり距離をのばそうとか考え過ぎないようにしてください。
そういった考えが、要らぬところに力が入り、ダフったりＯＢになったりする
可能性を高める結果になったりします。
準備運動のような感覚で、軽く静かにフェアウェイキープだけを意識して、
スタートするようにすると、プレイ全体を通して良い結果を得る為の
きっかけともなります。
休憩のとり方、食事の摂り方を少し意識してみることで、
ゴルフのプレイにも影響を与える事は多くあります。
スポーツとして、仲間内と宴会感覚で楽しむ事もゴルフです。
スコアメイクを意識して、ちょっと習慣を変えてみるのも
ゴルフの楽しみのひとつではないでしょうか。
ベストスコア目指して、良きプレイを・・・
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